Você sabia que o estresse pode afetar a sua memória?
Vários estudos já mostraram que a exposição prolongada a fatores estressantes causam efeitos em diferentes áreas do cérebro, como hipocampo, córtex e outros, que são responsáveis também pelo armazenamento de memórias.
Além disso, há indícios de que os altos níveis de cortisol estão relacionados ao menor volume cerebral e a danos em funções cognitivas, podendo levar à perda de memória.
Por isso, é importante ter hábitos que ajudem a controlar o estresse, como a prática de atividades físicas, boa alimentação e sono regulado.
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