Você sabia que a partir dos 40 anos a capacidade de armazenamento do cérebro começa a diminuir? Esse sinal natural do envelhecimento é também um sinal de alerta para exercitar a mente. ♟️🧩 Algumas mudanças na rotina, a busca por novas atividades e o convívio social são importantes para estimular o cérebro.
Além disso, adotar hábitos mais saudáveis e manter exercícios físicos em dia também são fatores que colaboram com a melhoria da capacidade de armazenamento cerebral.
Dicas para deixar seu cérebro afiado:
- Mude a rota de um caminho habitual – saia do “automático”;
- Conte histórias – ao ler ou assistir um filme, tente contar o enredo para estimular a área de armazenamento de informações;
- Exercite sua mente com jogos de tabuleiro e de lógica – ótimos aliados no estímulo cerebral;
- Ensine atividades manuais – passe seu conhecimento para outras pessoas e aproveite para oxigenar a sua mente.
Se você notar mudanças na sua memória, procure ajuda especializada. Conte com a nossa equipe!
